Як зняти тривожність домашніх
Як швидко усунути тривожний стан? Як допомогти собі Пройдіть тест на рівень тривожності. Наприклад, це. … У момент сильної тривоги робіть дихальні вправи. Візьміть 10-хвилинну паузу і повільно та глибоко подихайте животом. … Ведіть щоденник