Плануємо тренування на тиждень: wabba.org.ua
Планування тренувань на тиждень є важливою складовою ефективного розвитку фізичної форми та досягнення спортивних цілей. Правильний розподіл навантажень допомагає уникнути перевтоми, зменшити ризик травм та забезпечити прогрес у силових і кардіо-вправ. Для тих, хто цікавиться