Як дізнатися, чи є зневоднення організму?
Найпростіший тест на вміст рідини в тілі. Защипніть шкіру на тильному боці долоні. Якщо складка розпрямилася одразу – води достатньо, якщо зберігається – час попити. Нирки переробляють щонайбільше 100 мл на годину, тому за звичайних