Скільки потрібно їсти у 16 років?
Для молодих людей віком від 14-15 до 17 років – від 2500 до 3200 ккал. Наступний важливий показник правильного харчування та запорука отримання з їжею всіх необхідних елементів – це кількість та пропорція споживаних білків,