Хвиля

Як швидко скинути вагу після 50 років?

Як схуднути після 50 років: поради

1. Слідкуйте за харчуванням Для успішного зниження ваги необхідно споживати менше калорій, ніж ви витрачаєте. …
2. Вибирайте здорові продукти.
3. Їжте більше білка.
4. Дотримуйтесь графіку харчування …
5. Займайтеся спортом …
6. Зберігайте м'язову масу.
7. Їжте менше солі.
8. Відмовтеся від солоних, копчених та гострих страв

Як дуже швидко скинути вагу?

25 способів швидко скинути вагу в домашніх умовах

1. Збалансована дієта.
2. Ритм дієти.
3. Енергія з ранку, легкі страви ввечері.
4. Скоротіть споживання цукру, якщо не можете відмовитися від нього.
5. Пийте зелений чай.
6. Використовуйте сироватковий протеїн.
7. Не їжте фаст-фуд.
8. Пийте воду з лимоном та медом вранці