У якому фрукті найбільше білка?
Зміст:
Його багато в м'ясі, яйцях та молоці, але є і фрукти з високим вмістом протеїну.Список фруктів з білками у складі, за допомогою яких можна заповнити їх недолік:
- Сушені абрикоси (курага). …
- Родзинки. …
- Гуава. …
- Фініки. …
- Чорнослив. …
- Авокадо. …
- Кумкват. …
- Червона смородина.
13 Aug 2020
Звідки можна одержати білок?
Топ-20 продуктів із високим вмістом білка (У середньому на 100 г)
- Червона ікра – 36 г;
- Соя – 36 г;
- Сир "Пармезан" – 36 г;
- Куряча грудка – 31 г;
- Гарбузове насіння – 30 г;
- Тунець – 29,15 г;
- Пісна яловичина – 29 г;
- Свинина (вирізка) – 26 г;
Який продукт має білок?
До продуктів із високим вмістом білка відносяться горіхи: мигдаль (21 грам білка в 100 г мигдалю), кешью (18 г), фундук (15 г), фісташки (20 г), волоський горіх (15 г).
Де найбільше білка в овочах?
8 овочів з високим вмістом білка
- Соєві боби Значно більш багаті на білок, ніж будь-який інший представник квасолевих, приготовлені соєві боби на 100 г містять близько 14 г білка – кількість, що міститься у 75 г курячого м'яса. …
- Едамам …
- Сочевиця.
- Брокколі …
- Горох …
- Пагони спаржі.
- Гарбузове насіння …
- Боби мунг (маш)
13 Jul 2015
Де найбільше білка таблиця?
ПРОДУКТИ З ВИСОКИМ ЗМІСТ БІЛКУ:
Назва продукту | Зміст білка у 100 гр | Відсоток добової потреби |
---|---|---|
Молоко сухе нежирне | 33.2 гр | 47% |
Ікра червона зерниста | 31.5 гр | 45% |
Гриби білі сушені | 30.3 гр | 43% |
Пилок (перга, обніжжя) | 30 гр | 43% |
Що їсти щоб було більше білка?
Топ-10 продуктів за рівнем білкових калорій (крім м'яса)
- Креветки – 97%
- Тунець – 84%
- Грецький йогурт – 69%
- Твердий сир (пармезан) – 38%
- Яйця – 33%
- Брокколі – 31%
- Брюссельська капуста – 28%
- Молоко – 21%
Де окрім м'яса міститься білок?
9 найкращих джерел білка крім м'яса
- Кіноа …
- Едамамі …
- Чіа …
- Сочевиця.
- Грецький йогурт.
- Темпі …
- Сейтан …
- Арахісова паста