fascia – пов'язка, смуга) – сполучнотканинна оболонка, що покриває органи, судини, нерви і утворює футляри для м'язів у хребетних тварин та людини; виконує опорну та трофічну функції.
Розслабити фасції можна за допомогою методики фоам ролінг. Її виконують за допомогою пінного м'ячика або валика, використовуючи вагу тіла та силу тиску. У процесі відбувається стимуляція нервових закінчень.
Таким чином, щоб зберегти зв'язок, ми виділимо чотири типи фасції залежно від її місцезнаходження. Поверхневий шар часто описують як фіброзний шар пухкої сполучної тканини.