Де брати вітамін Д вегетаріанцю?
Найчастіше спостерігається дефіцит вітаміну В12 і D, а також йоду, тому необхідно ретельно продумати, звідки організм їх отримуватиме. Веганам також необхідно звернути увагу на вживання достатньої кількості кальцію, селену, омега-3 жирних кислот і вітаміну А.