Як правильно приймати холодний душ: Спочатку прийміть душ із комфортною для вас температурою води. Наприкінці процедури залиште лише холодну воду і залишайтеся під душем щонайменше 30 секунд. Повторюйте цю практику щодня протягом як мінімум 30 днів.