Сире насіння соняшнику: користь і шкода Тривалий час помилково вважалося, що регулярне вживання сирого насіння провокує запалення апендициту. Науково підтверджено, що якщо насіння вживати зі шкаралупою і у величезній кількості, то виникне проблема засмічення шлунка та кишечника.