Людям з остеохондрозом заборонено займатися важкою атлетикою, тенісом, метанням диска, силовими та акробатичними вправами, а також перебувати у статичних позах головою вниз. Неприпустимо стрибати, піднімати тяжкості та присідати з вагами. Оптимальні види спорту – пілатес, йога, аквааеробіка, стрейчінг.
Протипоказання до ЛФК при остеохондрозі Виконуйте рухи повільно, не робіть різких рухів. Пам'ятайте, що якщо у вас шийний остеохондроз, не можна робити кругові рухи головою. Також не варто закидати голову назад. Не спокушайтеся на рекламу пристроїв для витягування шийних хребців.
Висновок Заняття спортом при остеохондрозі не протипоказані.