Низький тиск – поширений стан, який може виникнути в різних людей через різні причини. Він характеризується втомою, слабкістю, запамороченням, сонливістю і навіть втратою свідомості. У таких випадках важливо швидко вжити заходів для зняття низького тиску та відновлення нормального стану організму.
Першим кроком у разі низького тиску є обов’язкове вимірювання показників тиску за допомогою тонометра. Якщо вони підтверджують низький тиск, то необхідно вжити заходів для його підвищення. Важливо пам’ятати, що самолікування може бути небезпечним, тому перед вжиттям будь-яких заходів необхідно проконсультуватися з лікарем.
Існують різні способи, які можуть допомогти швидко зняти низький тиск. Один із них – це вживання їжі, багатої на сіль, такої як мариновані огірки, солоні горішки або капуста. Сіль допомагає утримувати в організмі воду і підвищує кров’яний тиск. Також рекомендується вживання кави або чаю з кофеїном, який стимулює роботу серця і судин.
| Симптоми | Рекомендації |
|---|---|
| Слабкість | Відпочиньте, сядьте або ляжте. Вживіть чашку кави або чай із додаванням цукру. |
| Запаморочення | Присядьте або ляжте, щоб поліпшити кровообіг у голові. Прикладіть холодний компрес до скронь. |
| Потемніння в очах | Сядьте і нахиліть голову вниз між колін. Це допоможе поліпшити кровообіг у голові. |
| Відчуття слабкості в ногах | Присядьте або ляжте, щоб полегшити навантаження на ноги. Підніміть ноги вище рівня серця. |
| Відчуття холоду | Одягніться тепліше або оберніться пледом. Вживіть гарячий напій. |
Як підняти знижений тиск швидко?
Самостійно можна спробувати натиснути кілька разів на такі точки: між ротом і носом; біля нігтя мізинця на руці; біля нігтя великого пальця на нозі. Попросіть про допомогу, щоб вам помасажували точку між лопатками. Крім того, для нормалізації тиску добре допомагають розтирання щиколоток, колін, зап’ясть і живота.
Чим підняти в домашніх умовах низький тиск?
Поки час прийому не настав, ось кілька рекомендацій, чим підняти тиск у домашніх умовах:
- З’їжте що-небудь солоне – сіль підвищує кров’яний тиск і допомагає привести його показники в норму. …
- Більше пийте. …
- Одягніть компресійну білизну. …
- Прийміть ліки, але тільки ті, що рекомендував лікар.
Що краще допомагає від низького тиску?
Що робити за низького тиску?
- Вживайте достатньо рідини та солі. …
- Пийте каву, чай або какао. …
- Уникайте задухи, сильного стресу або переляку.
- Підтримуйте гарний настрій.