Пов'язка на коліно (або лікоть) Покладіть бинт нижче за суглоб і зробіть подвійний оборот. Протягніть бинт по задній поверхні ноги вище колінного суглоба, зафіксуйте подвійним оборотом. Повторюйте по одному обороту внахлест з попереднім шаром то нижче, то вище за коліно, поступово наближаючись до середини суглоба.4 жовт. 2019 р.
Як правильно намотувати бинти на коліна для присіду?
Почни бинтувати безпосередньо під колінною чашкою, зроби один оберт (за годинниковою стрілкою на правій нозі, проти годинникової – на лівій) навколо коліна, потім починай піднімати бинтівку так, щоб на кожному обороті захоплювати частину (від 1/2 до 3/4) попереднього витка бинта .
Чи можна бинтувати коліна?
Наколінники та колінні бинти призначені для захисту колінного суглоба від травм.. Завдяки підтримці суглоба в теплі, а також завдяки забезпеченню міцної фіксації ваше коліно надійно захищене.