Для цього необхідно знайти у себе пульс (наприклад, на зап'ясті, в районі сонної або скроневої артерії) і порахувати, скільки ударів серця припадає на одну хвилину. Засікати час потрібно за допомогою секундоміра, а отримані результати можна порівняти з прийнятою нормою.
Як дізнатися, який у тебе тиск без апарата?
Намацайте пульс на сонній артерії чи зап'ясті. Якщо пульс прискорений і добре відчувається навіть при легкому натисканні – артеріальний тиск, швидше за все, підвищений. Можете також скористатися допомогою свого фітнес-браслету або розумного годинника, в них часто є функція вимірювання пульсу. Стан шкірних покривів.
Як виміряти тиск без тонометра в домашніх умовах?
Як виміряти тиск без тонометра? Сучасні гаджети для цього
- Зробіть простий маятник: просмикніть нитку довжиною 20 см у кільце. …
- Намацайте пульс на зап'ястя, і на місце де він виразно промацується прикладіть лінійку так, щоб нульова позначка на лінійці збігалася з точкою пульсації.