Нав'язливий страх смерті має болісне походження, тому для позбавлення від нього потрібна допомога лікаря психотерапевта чи психіатра. Самостійно подолати чи зменшити цей страх можна за допомогою деяких заходів, що зменшують тривогу: Дихальні вправи, аутогенне тренування.
Як позбутися відчуття страху смерті?
Перемогти свої фобії можна, лише визнавши наявність проблеми та звернувшись за допомогою до фахівців – психіатра чи психотерапевта. Основа лікування – когнітивно-поведінкова терапія, медикаментозне лікування, інші види психотерапії, використання гіпнозу.
Як відчувається страх смерті?
Можна виділити нормальні форми проявів страху смерті, наприклад, почуття страху при знаходженні на висоті (край урвища, дах 25-ти поверхового будинку, політ у літаку), відчуття занепокоєння в незнайомому місці в темний час доби, тривога за стан здоров'я при раптовому захворюванні.