Categories: Відповіді

Що потрібно робити, щоб покращити зір без окулярів?

Як покращити зір в домашніх умовах: поради офтальмолога

  1. Зниження навантаження на очі. …
  2. Найчастіше моргати. …
  3. Вправи для очей. …
  4. Коригування харчування. …
  5. Здоровий сон та режим дня. …
  6. Масаж шийно-комірової зони. …
  7. Фізична активність, прогулянки на відкритому повітрі. …
  8. Відмова від шкідливих звичок, особливо куріння.

Багато вітамінів та антиоксидантів, природним шляхом покращують зір, знаходяться у поширених продуктах харчування, включаючи:

  1. Морква, капусту, шпинат та зелень (вітамін А та лютеїн)
  2. Печінка (вітамін А), в т.ч.
  3. Листовий буряк, цукіні та брюссельську капусту (лютеїн)
  4. Батат та рослинна олія (вітамін А).

Повернути зір до стовідсоткових показників, за словами лікарів, при короткозорості здатна лише хірургічна операція. Інших варіантів кардинального вирішення питання сучасна медицина не пропонує. Найефективнішим методом корекції сьогодні вважається лазерна – із застосуванням фемтосекундного лазерного апарату.

admin

Recent Posts

Фріспіни в казино України: все, що потрібно знати гравцям

Сучасні онлайн-казино в Україні постійно вигадують нові способи залучення гравців. Одним із найпопулярніших бонусів є…

24 години ago

Бесплатные прокси сервера онлайн — всё, что нужно знать перед запуском

В мире, где личные данные уязвимы, бесплатные прокси сервера онлайн могут казаться быстрым и удобным…

2 дні ago

Где купить блютуз гарнитуру?

Сценарии и приоритеты Блютуз гарнитура давно перестала быть нишевым аксессуаром: она нужна для звонков на…

2 дні ago

Дитячі світшоти в Україні: як обрати для дівчинки або хлопчика | моделі, ціни, догляд

Дитячі світшоти в Україні: як обрати для дівчинки або хлопчика | моделі, ціни, догляд Дитячі…

2 дні ago

Чому без CRM системи відділ продажу працює менш ефективно

Багато керівників компаній переконані, що їхні менеджери з продажу справляються зі своїми обов'язками і без…

3 дні ago

Как перевезти картину из Украины за границу безопасно и надежно

Картины и другие предметы искусства относятся к категории хрупких и ценных грузов. Для их транспортировки…

4 дні ago