Categories: Відповіді

Що потрібно робити, щоб покращити зір без окулярів?

Як покращити зір в домашніх умовах: поради офтальмолога

  1. Зниження навантаження на очі. …
  2. Найчастіше моргати. …
  3. Вправи для очей. …
  4. Коригування харчування. …
  5. Здоровий сон та режим дня. …
  6. Масаж шийно-комірової зони. …
  7. Фізична активність, прогулянки на відкритому повітрі. …
  8. Відмова від шкідливих звичок, особливо куріння.

Багато вітамінів та антиоксидантів, природним шляхом покращують зір, знаходяться у поширених продуктах харчування, включаючи:

  1. Морква, капусту, шпинат та зелень (вітамін А та лютеїн)
  2. Печінка (вітамін А), в т.ч.
  3. Листовий буряк, цукіні та брюссельську капусту (лютеїн)
  4. Батат та рослинна олія (вітамін А).

Повернути зір до стовідсоткових показників, за словами лікарів, при короткозорості здатна лише хірургічна операція. Інших варіантів кардинального вирішення питання сучасна медицина не пропонує. Найефективнішим методом корекції сьогодні вважається лазерна – із застосуванням фемтосекундного лазерного апарату.

admin

Recent Posts

Рак передміхурової залози: сучасні ризики для українських чоловіків

Рак передміхурової залози – це не лише найпоширеніший тип раку серед чоловіків, а й одна…

1 тиждень ago

Достижения и опыт агентства Pixel

Узнайте о достижениях агентства Pixel, возможностях команды и спектре интернет-услуг от агентства Pixel. Получите полное…

1 тиждень ago

Как выбрать идеальную искусственную елку: 5 шагов к новогодней сказке

Зима — это не только морозные узоры на окнах, аромат мандаринов и мерцающий свет гирлянд.…

1 тиждень ago

Різновиди нарцисів: від класики до екзотики у вашому саду

Коли перші промені весняного сонця торкаються землі, одними з перших назустріch їм розкриваються яскраві голівки…

2 тижні ago

Чому хрустять суглоби і коли це небезпечно

Хрускіт у суглобах знайомий більшості людей. Декого він зовсім не турбує, інші ж відчувають тривогу,…

2 тижні ago

Бюджетний лайфхак: Як приховати сліди парковки від дружини

Думаєш, як підібрати фарбу в балончику, щоб підкрасити потертість на машині, а не отримати пляму…

2 тижні ago