Categories: Відповіді

Що потрібно робити, щоб покращити зір без окулярів?

Як покращити зір в домашніх умовах: поради офтальмолога

  1. Зниження навантаження на очі. …
  2. Найчастіше моргати. …
  3. Вправи для очей. …
  4. Коригування харчування. …
  5. Здоровий сон та режим дня. …
  6. Масаж шийно-комірової зони. …
  7. Фізична активність, прогулянки на відкритому повітрі. …
  8. Відмова від шкідливих звичок, особливо куріння.

Багато вітамінів та антиоксидантів, природним шляхом покращують зір, знаходяться у поширених продуктах харчування, включаючи:

  1. Морква, капусту, шпинат та зелень (вітамін А та лютеїн)
  2. Печінка (вітамін А), в т.ч.
  3. Листовий буряк, цукіні та брюссельську капусту (лютеїн)
  4. Батат та рослинна олія (вітамін А).

Повернути зір до стовідсоткових показників, за словами лікарів, при короткозорості здатна лише хірургічна операція. Інших варіантів кардинального вирішення питання сучасна медицина не пропонує. Найефективнішим методом корекції сьогодні вважається лазерна – із застосуванням фемтосекундного лазерного апарату.

admin

Recent Posts

Деревій чай: природна турбота про здоров’я в кожній чашці

З кожним роком усе більше людей повертаються до натуральних засобів для підтримки здоров’я. Фітотерапія, яка…

14 години ago

Як вибрати якісні канцтовари: поради експерта

Канцтовари необхідні для письма та малювання, організації презентацій, проведення семінарів та конференцій, в офісі та…

5 днів ago

Аниме-игрушки, которые хочется забрать домой: от классики до эксклюзивных новинок

Различные фигурки, статуэтки, плюшевые куклы, игральные карты, настольные игры, брелоки, украшения, аксессуары, созданные по мотивам…

7 днів ago

Профессиональный ремонт MacBook в Днепре: быстро, качественно, с гарантией

Современные ноутбуки Apple отличаются высокой производительностью, надежностью и изысканным дизайном. Однако даже такая техника может…

1 тиждень ago

Купальники за доступними цінами в Україні: найкращі моделі від FORTUNE

Пляжний сезон – це особливий період року, коли кожна жінка хоче виглядати бездоганно, почуватися впевнено…

1 тиждень ago

Где и как безопасно купить лицензию Windows 10 и 11: обзор выгодных решений от UkrSoft

Современный пользователь ПК, будь то корпоративный клиент, геймер или фрилансер, не может обойтись без надежной…

1 тиждень ago