Так, цинк потрібен для імунної системи, залізо бере участь у кисневому обміні, фтор зміцнює кістки, запобігає руйнуванню зубів, мідь відповідає за метаболізм заліза, утворення гемоглобіну, синтез колагену й еластину, йод важливий для нормальної роботи щитоподібної залози.