Перепустка вечері може значно знизити загальну якість життя. Зокрема, якщо ви відмовляєтеся від вечері і при цьому переїдаєте в обід, ні про яке схуднення не може йтися і мови, навпаки, ви ще більше наберете вагу. Харчуватися тричі на день, споживаючи трохи менше їжі, ніж зазвичай, зовсім не важко.