Скільки разів на день потрібно займатися спортом?
Чи залежить частота тренувань від підлоги Фахівці рекомендують тричі на тиждень по 60 хвилин. Час краще вибирати ранковий або вечірній до 21 години. Якщо хочете займатися спортом пізніше або пропустити тренуванняВибирайте перший варіант. Намагайтеся лягати