Чи можна пити гейнер за день?
Приймати гейнер без спортивних навантажень можна, якщо це дні відпочинку від них. А ось просто так вживання добавки не рекомендується, оскільки вона викликає лише приріст зайвого жиру, а не м'язів. Оптимальний проміжок для прийому гейнера