Що тренує жим штанги лежачи?
Жим лежачи – це популярна вправа, яка прокачує верхню частину тіла. Воно тренує грудні м'язи, трицепси та плечі. По тому, скільки кілограмів ви тиснете від грудей, легко оцінити ваші силові показники. Жим лежачи допомагає зміцнити