Чи можна накачати попу за допомогою присідань?
Присідання – це базова вправа, і найчастіше її не використовують через активну роботу передньої поверхні стегна, яка збільшує його об’єм. Однак локально накачати тільки сідниці неможливо – вони не можуть працювати окремо від задньої поверхні