Недолік кальцію можна поповнити, вживаючи такі продукти: Яєчна шкаралупа. У продажу є харчові добавки та засоби на її основі. … Кунжутні насіння, макові насіння. … Сир твердих сортів. … Фермерське молоко.Сардини та шпроти. … Базилік. … Мигдаль. … Квасоля чи боби.