Підостна м'яз має майже трикутну форму і є найбільшим з м'язів обертальної манжети і розташовується в області лопатки за плечем. М'яз бере початок на лопатці, покриває лопатку та прикріплюється до плечової кістки. Основною функцією м'яза підості є поворот плеча назовні.