Степер: принцип роботи, види та особливості тренувань
Степер — це кардіотренажер, який відтворює рухи, схожі на піднімання сходами. Під час занять користувач почергово натискає на педалі, долаючи встановлений опір. Вибираючи Степер, важливо враховувати конструкцію, систему навантаження, стійкість, допустиму вагу користувача та доступне місце,